Online-Kurs: Live Workout BOP
23.02.2021 - 19:00 Uhr
kostenlos

Durch gezielte, intensive Übungen werden Muskeln aufgebaut, der Körper stabilisiert und die Ausdauer verbessert. Das abwechslungsreiche Training beinhaltet Bauch-Beine-Po-, Rücken- sowie Arm- und Schulterübungen. Dieser Live-Online-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, angeleitet von der VHS-Kursleiterin, die Übungen live zu Hause oder unterwegs durchzuführen. Wenn Sie es wollen, können Sie die Kamera freischalten, damit die Kursleiterin Ihnen persönliche Tipps und Anregungen geben kann. Der Online-Kurs wird von der Kursleiterin als Gastgeberin über die Plattform "Jitsi meet" angeboten. Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bitte halten Sie für das Training bereit: Sportschuhe, Matte, Handtuch und einen geeigneten Übungsplatz mit guter Lüftung.


Technische Voraussetzungen: Die Teilnahme ist mit den gängigen Betriebssystemen (Windows, iOS, Android) möglich. Bitte verwenden Sie für den Zugang den Browser "Google chrome". Die technische Einweisung erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung. Den Einladungslink mit dem Kurscode erhalten Sie kurz vor Kursstart von der Kursleiterin. Dieser Kurs ist ein Angebot in Kooperation mit der VHS Bottrop. Ihre Anmeldung wird weitergeleitet.

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte im Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de 

 

Hier können Sie sich online anmelden. 

 

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